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| 《[图]福田卓野健身》 更新时间：2010-8-1 |
摘要：[图]福田卓野健身
卓野健身会是深圳现有配套设备最完善与教练队伍最强大的三大专业会所之一。拥有国际化专业健身设备；国际化专业技术组合；电脑体测系统；科学专业的个人健身计划；二十几种前卫流行健身课程（Yuga瑜伽 Latin Dance拉丁舞 Hip-Hop健身街舞 高温瑜伽 韩国动感单车训练 芭蕾舞 健身健美操 肚皮舞 跆拳道 跆搏操 印度舞 有氧钢管舞 踏板操等等）；桑拿及蒸气浴与乒乓球；丰富的会员活动 。 http://www.3t9.com.cn
有氧健身操锻炼心肺功能,减脂肪,增加身体灵活性,协调性,培养对乐曲的乐感,节奏感. http://www.galaxy168.com
http://www.isheen.cn
瑜伽对于患有失眠、抑郁者有镇定作用。瑜伽还可以消除压力，调节内分泌系统并能改善不良饮食习惯。对于注重形体美的人们来说，瑜伽又是一种立竿见影的健身、塑身运动，它非常有针对性的塑造身体，同时瑜伽对于肌肉的恢复作用也是不可忽略的。 http://www.gggxxxw.com
高温瑜伽在叄贰的高温房里,身体在冒汗, 毛孔在呼吸.假如你关心与爱好前卫运动,那么这个情景对你来说一定不会陌生.这便是风靡全球舶来健身方式‘HOTYOGA’高温瑜伽
形体塑身锻炼针对人体形态进行规范训练，将高强度有氧与芭蕾形体基本训练相结合，全面改善人体形态，使训练者养成正确的坐，立，行的姿势。举止更加优美，同时培养优雅的气质。
街 舞的外在表现前卫，运动强度适中，动做爆发力强，运动量大，以绕环与小关节运动为主，使身体不常动的小关节与小肌肉群得到锻炼，风格自由，肢部动作迅速多变`。 http://www.srrmyy.com
国 标国际标准舞（简称国标）分两大类：拉丁舞与摩登舞。拉丁舞有五个舞：伦巴 恰恰 桑巴 斗牛 牛仔
主要从拉丁美洲舞蹈为特色，在零久久多年的经历与发展中先后综合了现代乐曲爵士，芭蕾等各种艺术而形成了现有的风格。是一支热情 动感 活力的热舞。
爵 士 舞起源于黑人舞蹈，而现今的爵士舞具有更多的包容性与流行性，尤其是现在流行的新爵士舞就在 爵士舞的基础上增加了现代舞的元素，动感更强。 http://www.9aiai.com
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爵士乐曲的节奏很奇特，变化的拍子较难掌握，需要舞者有较强的乐曲感与丰富的表现力。跳爵士舞时要有融入乐曲的感觉，舞步才能自然流畅。平衡能力在爵士舞中也很重要，舞步的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡. 出色的爵士舞者都拥有健美的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些都是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
http://www.galaxy168.com
健 身 球于近年在体适能训练中相当流行，无论私人教练、健身操导师、以至一般健身爱好者都开始学习使用，并将这种工具配合原有的训练计划中，为学员或自我的训练注入新元素。其实健身球并非近年才被应用来锻炼身体，早在零捌伍肆年瑞士就开始有物理治疗师利用这种器材训练病人身体的平衡、反应及增强肌肉力量等身体重要元 素。及后美国亦开始有专业医疗人员在康复运动的领域中，使用这种简单而用途广泛的健身器材，而体适能教透过健身球运动的特点，给学员另类的肌肉刺激及锻炼身体稳定能力。另外，健美操导师更可利用健身球来增加课堂内容的变化，为学员不断带来新鲜的训练安排！
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卓野健身会是深圳现有配套设备最完善与教练队伍最强大的三大专业会所之一。拥有国际化专业健身设备；国际化专业技术组合；电脑体测系统；科学专业的个人健身计划；二十几种前卫流行健身课程（Yuga瑜伽 Latin Dance拉丁舞 Hip-Hop健身街舞 高温瑜伽 韩国动感单车训练 芭蕾舞 健身健美操 肚皮舞 跆拳道 跆搏操 印度舞 有氧钢管舞 踏板操等等）；桑拿及蒸气浴与乒乓球；丰富的会员活动 。 http://www.3t9.com.cn
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形体塑身锻炼针对人体形态进行规范训练，将高强度有氧与芭蕾形体基本训练相结合，全面改善人体形态，使训练者养成正确的坐，立，行的姿势。举止更加优美，同时培养优雅的气质。
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国 标国际标准舞（简称国标）分两大类：拉丁舞与摩登舞。拉丁舞有五个舞：伦巴 恰恰 桑巴 斗牛 牛仔
主要从拉丁美洲舞蹈为特色，在零久久多年的经历与发展中先后综合了现代乐曲爵士，芭蕾等各种艺术而形成了现有的风格。是一支热情 动感 活力的热舞。
爵 士 舞起源于黑人舞蹈，而现今的爵士舞具有更多的包容性与流行性，尤其是现在流行的新爵士舞就在 爵士舞的基础上增加了现代舞的元素，动感更强。 http://www.9aiai.com
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爵士乐曲的节奏很奇特，变化的拍子较难掌握，需要舞者有较强的乐曲感与丰富的表现力。跳爵士舞时要有融入乐曲的感觉，舞步才能自然流畅。平衡能力在爵士舞中也很重要，舞步的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡. 出色的爵士舞者都拥有健美的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些都是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
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健 身 球于近年在体适能训练中相当流行，无论私人教练、健身操导师、以至一般健身爱好者都开始学习使用，并将这种工具配合原有的训练计划中，为学员或自我的训练注入新元素。其实健身球并非近年才被应用来锻炼身体，早在零捌伍肆年瑞士就开始有物理治疗师利用这种器材训练病人身体的平衡、反应及增强肌肉力量等身体重要元 素。及后美国亦开始有专业医疗人员在康复运动的领域中，使用这种简单而用途广泛的健身器材，而体适能教透过健身球运动的特点，给学员另类的肌肉刺激及锻炼身体稳定能力。另外，健美操导师更可利用健身球来增加课堂内容的变化，为学员不断带来新鲜的训练安排！
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